Mommyrexia: Tren Tetap Langsing Saat Hamil, Tapi Bahayakan Janin - tirto.id

Mommyrexia yang merupakan tren tetap langsing saat hamil dianggap bisa membahayakan janin dan pertumbuhannya.

tirto.id - Bertambahnya berat badan pada wanita hamil adalah hal yang wajar. Hal tersebut menandakan kondisi ibu dan janin sehat serta mengalami tumbuh kembang yang sesuai. Meskipun penambahan berat badan tetap berisiko pada penyakit diabetes hingga pre-eklamsia.

Namun, muncul sebuah tren di mana para perempuan tidak menginginkan penambahan berat badan pada masa kehamilan mereka. Tren ini disebut dengan mommyrexia yang juga dianggap sebagai perlakuan menyimpang.

Munculnya mommyrexia sebagian besar didorong oleh keinginan untuk meniru selebritis ternama seperti Victoria Beckham atau Rachel Zoe yang masih berbadan langsing selama kehamilan mereka. Untuk memiliki badan yang tetap langsing tersebut, para ibu hamil tetap menjalankan diet dan olahraga.

Menurut Isac Herschkopf, seorang psikiatris dari Manhattan yang biasa menangani para selebritis dengan kelainan makan, wanita yang berisiko terhadap mommyrexia adalah mereka yang menganggap nomor satu kesempurnaan fisik, demikian dilansir dari Mother and Baby.

Beberapa di antaranya takut akan kehilangan perhatian atau kasih sayang pasangan dan sebagian lain tidak mau tampil jelek di depan umum. Selain menghindari penambahan berat badan, para mommyrexia bahkan terobsesi untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat setelah persalinan.

Hal tersebut tentu saja memiliki dampak baik bagi janin dalam kandungan atau si ibu hamil. Parenting Orami menyebutkan penambahan berat badan yang sangat rendah selama kehamilan akan berdampak buruk pada perkembangan saraf si kecil, seperti yang diungkapkan oleh Catherine Hansen, asisten ginekologi University of Texas Medical Branch Galveston.

Diet ketat yang diterapkan ibu juga berisiko menyebabkan janin kekurangan kalori. Hal ini akan membuat janin tidak dapat tumbuh dan berkembang dengan baik. Kelahiran prematur serta risiko penyakit bawaan bisa jadi beberapa dampaknya yang lain bagi si kecil.

Sedangkan bagi ibu, masalah selama kehamilan akan mungkin terjadi seperti kekurangan nutrisi, penyakit jantung, anemia, hingga pendarahan setelah melahirkan. Selain itu, ada kemungkinan terjadi cedera akibat olahraga berlebih yang dilakukan ibu hamil.

Dari laman My Baby, disebutkan mommyrexia dapat dicegah salah satunya dengan mengubah paradigma terkait kehamilan. Para ibu haruslah menganggap wajar penambahan berat badan dan tidak seharusnya menjadi rendah diri akibat hal itu.

Penambahan berat badan yang terkontrol selama kehamilan justru menjadi penanda bahwa janin sedang tumbuh dan berkembang dengan baik. Usai melahirkan, Anda bisa menurunkannya kembali dengan olahraga teratur dan mengonsumsi nutrisi yang sehat dan terukur. Setelahnya, berat badan yang normal dapat kembali didapatkan secara perlahan.

Tips Menambah Berat Badan Selama Hamil Secara Sehat

Meskipun penambahan berat badan adalah normal selama kehamilan, tidak diperkenankan juga bagi para ibu hamil untuk makan apa pun sesukanya. Pastikan makanan yang dikonsumsi adalah makanan dengan kandungan nutrisi yang lengkap untuk menjamin tumbuh kembang si kecil dalam kandungan.

Berikut adalah tips untuk menaikkan berat badan secara sehat ketika hamil, dilansir dari Parenting Orami:

Konsumsi milkshake

Dengan mengonsumsi milkshake setiap hari, para ibu hamil akan mendapatkan asupan kalori serta kalsium yang baik untuk pertumbuhan janin. Tambahan buah segar yang kaya dengan vitamin untuk membuatnya lebih nikmat dan sehat.

Banyak konsumsi lemak sehat

Lemak sehat terdapat dalam buah alpukat dan kacang-kacangan. Lemak sehat akan membantu janin dalam membentuk bagian otak dan sistem saraf, membantu pembuatan hormon, hingga membentuk membran sel untuk setiap sel yang ada di dalam tubuh.

Makan buah kering

Hindari makanan tidak sehat seperti gorengan untuk cemilan. Lebih lanjut, konsumsi buah yang telah dikeringkan seperti apricot dan kismis untuk menambah kebutuhan nutrisi ibu hamil.

Search

Mommyrexia: Tren Tetap Langsing Saat Hamil, Tapi Bahayakan Janin - tirto.id

0 Response to "Mommyrexia: Tren Tetap Langsing Saat Hamil, Tapi Bahayakan Janin - tirto.id"

Posting Komentar